오늘은 포도의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 포도는 맛있고 영양가가 풍부한 과일로 알려져 있지만, 그 외에도 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 포도 효능 10가지 1. 항산화 작용 포도에는 폴리페놀과 레스베라트롤 같은 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 물질들은 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고, 노화를 지연시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 심장 건강 포도에는 심장 건강에 도움을 주는 다양한 성분이 포함되어 있습니다. 레스베라트롤은 혈관을 확장시켜 혈압을 조절하고, 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 항염증 효과 포도는 항염증 효과를 가지고 있어 관절염과 같은 염증성 질환의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 레스베라트롤은 염증을 억제..