안녕하세요! 오늘은 병아리콩 효능에 대해 알아보겠습니다. 병아리콩은 작고 귀여운 콩이지만, 그 속에는 건강에 좋은 다양한 영양소와 효능이 숨어 있는데요, 함께 알아보도록 하겠습니다. 병아리콩 효능 병아리콩 효능 1. 다이어트에 도움 병아리콩은 다이어트를 지원하는 데 탁월한 식품입니다. 이 식재료는 고단백, 저지방의 특성을 가지고 있어 칼로리를 낮추면서도 포만감을 느끼게 해줍니다. 또한 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고, 변비 예방에도 효과적입니다. 또한, 단백질 섭취를 늘리면서 근육량을 유지하고 동시에 체지방을 감소시키는데 기여합니다. 이로 인해 다이어트 과정에서 근육을 유지하면서 체중을 감량할 수 있어요. 게다가, 혈당을 안정시켜 급격한 혈당 변화를 막아줍니다. 혈당 안정은 과식을 줄이고 ..