배는 맛있고 상큼한 과일로, 많은 영양소와 효능을 갖고 있습니다. 이번 포스트에서는 배의 주요 효능 10가지 및 배 보관법을 알아보겠습니다. 배 효능 10가지 1. 소화 개선 배는 풍부한 식이 섬유와 소화 효소를 함유하고 있어 소화 개선에 도움을 줍니다. 식이 섬유는 변비를 예방하고 소화를 원활하게 하며, 소화 효소는 음식물을 효율적으로 분해합니다. 또한, 식사 후 배를 섭취하면 식사 소화를 촉진하고 소화 불량을 완화할 수 있습니다. 자극 없이 소화를 개선하므로 소화 과정이 편안하게 이루어집니다. 2. 항산화 성분 배에는 비타민 C와 다양한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 방지합니다. 비타민 C 배는 비타민 C의 풍부한 원천 중 하나로, 이 비타민은 자유 라..