마그네슘은 우리 몸에서 다양한 중요한 기능을 담당하는 필수 요소입니다. 그러나 마그네슘이 부족하면, 여러가지 건강 문제가 발생할 수 있는데요, 오늘 포스팅에서는 마그네슘이 부족해지면 나타나는 증상 10가지를 살펴보겠습니다. 마그네슘 부족현상 10가지 1. 눈 떨림 마그네슘(Mg)은 근육의 수축과 이완을 조절하는 중요한 미네랄 중 하나입니다. 마그네슘이 부족해지면 근육 기능을 저해하고 근육의 무질서한 수축을 유발할 수 있어요. 눈떨림, 또는 눈꺼풀 떨림은 눈꺼풀이 무의식적으로 반복적으로 움직이는 현상인데요, 마그네슘 부족으로 근육 조절 능력이 저하되면, 눈꺼풀 역시 무질서한 움직임을 보일 수 있으며, 이로써 눈떨림이 발생합니다. 눈떨림은 주로 스트레스, 과로, 피로, 카페인 섭취 과다, 불규칙한 수면 등과..