안녕하세요! 비타민 D는 우리 건강에 중요한 영양소 중 하나이며, 이번 글에서는 비타민 D 부족으로 인한 다양한 증상 10가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민 D가 하는 일 비타민 D는 우리 몸에서 칼슘과 인의 흡수를 조절하고 뼈 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 또한 면역 시스템을 강화하고 다양한 생체 과정에 참여합니다. 하지만 비타민 D는 식품으로 충분히 섭취하기 어려운 경우가 많아, 햇빛이 주요한 비타민 D 공급원 중 하나입니다. 그래서 부족한 경우 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 비타민 D 부족증상 10가지 비타민 D 부족증상 1. 피로감 에너지 부족과 지속적인 피로감을 경험합니다. 비타민 D는 에너지 생산에 관여하며, 부족할 경우 신체 내 에너지 생산 과정이 저해됩니다. 이로 인해 일상 생..